A recomendação de atividade física e Saúde Pública para o...

A recomendação de atividade física e Saúde Pública para o idoso enfatiza quatro aspectos chave para a promoção de um envelhecimento saudável: fortalecimento muscular, flexibilidade, equilíbrio e atividades aeróbicas. Atualmente os programas de condicionamento físico para idosos estão enfatizando cada vez mais _____, pois promove(m), além da independência funcional, uma possibilidade de defesa nas quedas, as quais são causas frequentes de lesões em idosos.

Assinale a alternativa que completa corretamente a lacuna do texto.