Considerando as técnicas de alongamento que podem ser...

Considerando as técnicas de alongamento que podem ser praticadas, relacione os tipos de alongamento apresentados a seguir aos seus respectivos conceitos.

1. Alongamento estático.

2. Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva.

3. Alongamento balístico.

( ) Envolve a realização de movimentos súbitos, rítmicos e vigorosos.

( ) Estiramento gradual do músculo até o ponto em que o movimento é limitado, mantendo a posição por determinado período.

( ) Série de movimentos que combinam alongamento com contrações e relaxamentos alternados da musculatura.

Assinale a opção que indica a relação correta, segundo a ordem apresentada.