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O treinamento de força pode promover adaptações...
O treinamento de força pode promover adaptações significativas na musculatura esquelética, como aumento da dimensão das fibras musculares. No entanto, estudos indicam que a composição dos tipos de fibras musculares, classificadas em contração rápida e lenta, tende a permanecer estável em adultos após semanas de treino. A possibilidade de transformação das fibras pode ocorrer em treinos muito prolongados ou quando iniciado precocemente na vida. Além disso, fatores genéticos influenciam diretamente a predominância de determinado tipo de fibra muscular.
Com base nessas informações, assinale a alternativa correta:
A
A mudança na composição das fibras musculares pode ocorrer ao longo do tempo, especialmente com treinos prolongados.
B
O treinamento de força altera rapidamente a composição das fibras musculares em adultos.
C
A distribuição de fibras musculares é determinada exclusivamente pelo tipo de treinamento realizado.
D
Exercícios de resistência eliminam completamente as fibras de contração rápida.
E
A genética não tem influência sobre o tipo predominante de fibra muscular em cada indivíduo.