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O conceito de mobilidade refere-se à aptidão que o atleta, ou pessoa comum, apresenta em poder executar movimentos de grande amplitude angular por si mesmo ou fazendo uso de forças externas. A flexibilidade é o sinônimo usado correntemente; já mobilidade articular e extensibilidade são subnoções da mobilidade (Weineck, p.155, 1989). Existem os modos de mobilidade: mobilidade geral e especial, ativa e passiva. Trata-se de mobilidade especial quando
a mobilidade se refere à cintura escapular e coxofemoral.
a mobilidade se refere à amplitude do esqueleto axial.
a amplitude máxima de duas articulações está bem desenvolvida.
a mobilidade dos principais sistemas articulares está bem desenvolvida.
a mobilidade se refere a uma articulação determinada.