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Uma importante capacidade motora exigida nos esportes é a velocidade. Como afirma (Bompa, 2002), mecanicamente, a velocidade é demonstrada por meio da relação entre tempo e espaço. De acordo com o autor, a velocidade incorpora três elementos e a correlação entre eles mede o desempenho de um exercício que exige velocidade. Quais são esses elementos?
Tempo de reação, frequência de movimento por unidade de tempo e velocidade de transposição de uma determinada distância.
Hereditariedade, tempo de reação e velocidade de transposição de uma distância específica.
Técnica, capacidade do atleta para superar a resistência externa e velocidade de transposição de uma determinada distância.
Força de propulsão, frequência de movimento por unidade de tempo e frequência de passada depois de acelerar 15 metros.
Elasticidade muscular, capacidade do atleta para superar a resistência interna e frequência de passada depois de acelerar 10 metros.