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Em uma equipe de handebol escolar, observou-se aumento...
Em uma equipe de handebol escolar, observou-se aumento significativo de lesões leves durante exercícios de contato, especialmente entre atletas iniciantes. Visando reduzir a incidência de contusões e aprimorar a performance, o professor planeja intervenções pedagógicas. Assinale a alternativa que apresenta a estratégia mais adequada para equilibrar intensidade e segurança durante os treinos.
A
Exigir ritmo de competição em todas as sessões, para que os alunos se acostumem rapidamente à pressão do jogo.
B
Confinar os iniciantes em atividades de alongamento passivo, sem contato físico, até obterem força muscular avançada.
C
Introduzir exercícios gradativos de contato, com supervisão técnica e correções posturais, reforçando estratégias de defesa.
D
Manter a mesma abordagem para todos os atletas, pois a adaptação ocorre de forma natural e padronizada.