Sobre a atividade física para a população idosa, assinale a...

Apesar de indicada, a prática de atividade física para a população idosa está associada à maior taxa e risco de quedas da própria altura.

Atividades de fortalecimento dos principais músculos do corpo e do equilíbrio devem ser realizadas de duas a três vezes por semana em dias alternados, principalmente para melhorar a capacidade de fazer as atividades do dia a dia e prevenir quedas.

Atividades físicas moderadas devem ser feitas por, no mínimo, 250 minutos por semana na população idosa em geral.

Atividades físicas vigorosas estão contraindicadas nesta população específica.