Com relação à prática de exercícios físicos por idosos...

Reduz risco de mortalidade por diversos fatores como por doenças cardiovasculares, assim como incidência de diabetes tipo 2.

Exercícios resistidos se mostram como fatores irrelevantes a melhor da qualidade de vida em idosos.

É recomendado no mínimo 150 minutos de atividade de moderada intensidade.

Em caso de realização de atividade de alta intensidade pelo idoso, existe recomendação de no mínimo 45 minutos semanais de atividade vigorosa

Idosos devem incluir em sua rotina de exercício físicos semanais atividades que enfatizem o equilíbrio e a mobilidade.