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As contusões são lesões provocadas por pancadas, sem a presença de ferimentos abertos, isto é, sem rompimento da pele. De acordo com a Fundação Oswaldo Cruz, um procedimento adequado de primeiros socorros para lesões contusas de baixa gravidade consiste em colocar:
bolsa de água quente ou compressa morna nas primeiras 48h, com repouso na parte lesada
bolsa de gelo ou compressa de água gelada nas primeiras 24h, com repouso na parte lesada
bolsa de água quente ou compressa morna nas primeiras 48h, sem a necessidade de repouso na parte lesada
bolsa de gelo ou compressa de água gelada nas primeiras 24h, sem a necessidade de repouso na parte lesada