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Um treinador de voleibol está planejando as sessões de...
Um treinador de voleibol está planejando as sessões de treinamento para desenvolver a habilidade do saque em atletas iniciantes. O objetivo é garantir que os atletas não apenas melhorem sua performance durante os treinos, mas que consigam aplicar a técnica de forma eficaz e consistente em situações de jogo. Para isso, o treinador precisa decidir sobre a melhor forma de estruturar a prática, considerando a organização das repetições e a natureza do feedback a ser fornecido. Com base nos princípios da aprendizagem motora para o treinamento de habilidades, assinale a alternativa que descreve a estratégia mais eficaz para promover a retenção e a transferência da habilidade a longo prazo.
A
A priorização de feedback extrínseco de alta frequência, fornecendo correção técnica detalhada após cada tentativa de saque, pois isso acelera a aprendizagem ao tornar o atleta menos dependente da sua própria capacidade de detecção de erros.
B
A organização da prática de forma massiva, concentrando todo o treinamento do saque em uma única e longa sessão semanal sem intervalos de descanso, para otimizar a aprendizagem ao induzir um nível elevado de fadiga, forçando adaptações neuromusculares mais eficientes.
C
A utilização da prática variada, na qual o atleta executa o saque de diferentes posições da quadra e com diferentes objetivos táticos, pois a maior interferência contextual durante a aquisição promove uma aprendizagem mais robusta e adaptável.
D
A aplicação da prática em blocos, realizando um grande volume de repetições do mesmo tipo de saque de forma consecutiva, pois a baixa interferência contextual maximiza a performance durante o treino, o que se traduz diretamente em melhor desempenho em competições.