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A prática regular de atividades físicas induz a liberação...
A prática regular de atividades físicas induz a liberação de neurotransmissores e de hormônios associados à regulação do humor e à redução dos sintomas de ansiedade e depressão, sendo um complemento importante ao tratamento e à psicoterapia. Os exercícios recomendados para a depressão são:
A
as lutas, os esportes coletivos, as danças e a ginástica artística.
B
a natação, o atletismo, a musculação e a caminhada.
C
os esportes aquáticos, o voleibol, trilhas ecológicas e a corrida.
D
a caminhada, a corrida, a yoga e o treinamento de força.