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A prática da atividade física é capaz de realizar várias mudanças e adaptações fisiológicas nos praticantes. Podemos considerar como uma alteração desejável, oriunda de um bom ciclo de atividade física,
a perda progressiva de massa muscular.
o aumento da frequência cardíaca em repouso.
o aumento excessivo do tecido adiposo.
a rápida estabilização da frequência cardíaca, após o esforço.