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No âmbito da Educação Física, as qualidades físicas representam capacidades fundamentais para o desempenho motor e a saúde. Nesse contexto, pergunta-se: como é definida a qualidade física Flexibilidade?
A capacidade de realizar movimentos por um longo período (Resistência).
A capacidade de vencer resistências (Força).
A capacidade de realizar movimentos em grandes amplitudes articulares.
A capacidade de realizar movimentos no menor tempo possível (Velocidade).
A capacidade de manter o centro de gravidade sobre a base de suporte (Equilíbrio).