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A Fisiologia do Exercício estuda como o corpo produz...
A Fisiologia do Exercício estuda como o corpo produz energia, na forma de Adenosina Trifosfato (ATP), para a contração muscular. Existem três sistemas energéticos (ATP-CP, Glicolítico e Oxidativo) que atuam de forma integrada. O entendimento de qual sistema predomina em diferentes intensidades e durações de esforço é crucial para o planejamento do treinamento físico. Assinale a alternativa CORRETA sobre a predominância desses sistemas.
A
Em uma maratona (longa duração, intensidade moderada), o sistema predominante é o ATP-CP (Anaeróbico Alático), devido à sua alta capacidade.
B
Em uma corrida de 400 metros (alta intensidade, ~50-60 segundos), o sistema predominante é o Glicolítico (Anaeróbico Lático), com alta produção de lactato.
C
O sistema Glicolítico é o único sistema ativo durante uma partida de futebol, pois o jogo dura 90 minutos.
D
Em um levantamento de peso máximo (explosão, 2 segundos), o sistema predominante é o Oxidativo (Aeróbico), pois exige grande concentração.