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O Equivalente Metabólico (MET) é um método útil e padronizado para a quantificação da i...
O Equivalente Metabólico (MET) é um método útil e padronizado para a quantificação da intensidade das atividades físicas, e sua utilização permite padronizar a classificação da intensidade da atividade física, facilitando a prescrição, o monitoramento e a comparação entre diferentes tipos de exercícios. Essa medida é amplamente usada em pesquisas e na prática clínica para orientar recomendações de saúde, possibilitando adaptar o nível de esforço às condições individuais do praticante.
Sobre os valores de tal parâmetro e respectivas intensidades, é CORRETO afirmar que
A
a atividade física leve é definida como aquela que requer < 3,0 MET.
B
a atividade física leve é definida como aquela que requer < 4 MET.
C
a atividade física moderada requer 4 a < 7 MET.
D
a atividade física moderada requer 3,5 a < 6 MET.
E
a atividade física vigorosa requer ≥ 5 MET.