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Na unidade temática Ginásticas, o objeto de conhecimento "Ginástica de conscientização corporal" reúne práticas com movimentos suaves e lentos, como a recorrência a posturas ou exercícios respiratórios. O objetivo principal dessas práticas é obter uma melhor:
Melhora do rendimento físico.
Aquisição de força e velocidade.
Aquisição de técnicas acrobáticas.
Aumento da massa muscular.
Percepção sobre o próprio corpo.