Seu próximo nível começa aqui
Seu desenvolvimento não pode ter limites. Garanta sua Assinatura Ilimitada e libere uma preparação completa com os melhores professores do Brasil.
De acordo com Maglischo (2010), o processo de treinamento na natação é complexo e apena...
De acordo com Maglischo (2010), o processo de treinamento na natação é complexo e apenas parcialmente compreendido. O treinamento que beneficia um sistema ou uma fase metabólica pode ser prejudicial para outros sistema. Portanto, o treinamento dever ser cuidadosamente planejado e executado. Considerando as diferentes formas de treinamento nos diversos sistemas fisiológicos, assinale a opção que condiz EXATAMENTE ao método:
A
interval training: envolve a realização de certo número de nados ou de repetições, com períodos de repouso depois de cada nado - prática conhecida como série de repetições.
B
treinamento de maratona e fartlek: envolve o nado de longos trechos em velocidade com período de descanso médio a longo, ou o nado de tiros curtos com período de descanso igualmente curtos.
C
treinamento hipóxico: envolve treinamento com dispositivos apertados (correias ou faixas) em torno dos braços ou das coxas.
D
treinamento de oclusão: refere-se à prática do nado em uma distância repetida com um padrão de restrição respiratória.
E
treinamento de tolerância ao lactato: são métodos de treinamento que envolvem a natação contínua durante longos períodos.