Sobre a hipertrofia muscular em crianças e adolescentes...

Deve ser a principal meta dos programas de treino para crianças.

Só ocorre em crianças acima de 8 anos de forma semelhante à dos adultos.

Não é possível em nenhuma faixa etária jovem, mesmo com treinamento.

Pequenos aumentos podem ocorrer, mas a hipertrofia semelhante à dos adultos só se torna realista após a adolescência.

É garantida para qualquer criança que inicie o treino resistido.