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O princípio da individualidade biológica no Jiu-Jitsu...
O princípio da individualidade biológica no Jiu-Jitsu reconhece que características como composição de fibras musculares, biotipo corporal e perfil psicológico influenciam a resposta ao treinamento. Considerando as aplicações desse princípio, um praticante ectomorfo tende a ter mais facilidade em estratégias que envolvam:
A
Utilização da estrutura óssea corporal para controlar distância e aumentar alavancas, aproveitando o comprimento dos membros.
B
Técnicas de pressão contínua com menos movimentação, otimizando a relação força-peso característica do biotipo.
C
Controle por isometria em posições estáticas, utilizando a rigidez estrutural proporcionada pela baixa massa muscular.
D
Jogo explosivo com entradas rápidas, aproveitando a predominância natural de fibras musculares de contração rápida.
E
Posições de pressão e isometria, explorando a vantagem mecânica proporcionada pela densidade corporal reduzida.