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Apesar de atletas poderem ter a mesma idade ou praticarem a mesma modalidade, cada organismo é único. O Princípio da Individualidade Biológica define que:
Todos os seres humanos possuem a mesma estrutura física e psíquica, reagindo de forma idêntica ao mesmo treino.
O professor deve aplicar planos de treinamento padronizados, ignorando as diferenças genéticas entre os alunos.
Crianças da mesma faixa etária sempre atingirão o mesmo desempenho físico ao realizarem o mesmo tipo de exercício.
A hereditariedade e a idade biológica são fatores que não devem ser levados em conta na organização de um programa de treino.
A variabilidade entre elementos da mesma espécie faz com que não existam pessoas iguais, gerando respostas diferentes ao treino.