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Um profissional de Educação Física, em palestra sobre a...
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Q4333357
Teclas de Atalhos
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Ano:
2026
Banca:
Instituto AOCP
Um profissional de Educação Física, em palestra sobre a importância da atividade física para a promoção da saúde, aborda os 3 níveis de intensidade de uma atividade física: leve, moderado e vigoroso. Nesse sentido, esse profissional detalha uma atividade física moderada como a que exige
A
mais esforço físico, faz você respirar mais rápido que o normal e aumenta moderadamente os batimentos do seu coração. Em uma escala de 0 a 10, a percepção de esforço é 5 e 6. Você vai conseguir conversar com dificuldade enquanto se movimenta e não vai conseguir cantar.
B
mais esforço físico, faz você respirar mais rápido que o normal e aumenta rapidamente os batimentos do seu coração. Em uma escala de 0 a 10, a percepção de esforço é 7 e 8. Você vai conseguir conversar bem enquanto se movimenta e não manterá a respiração em equilíbrio.
C
um grande esforço físico, faz você respirar muito mais rápido que o normal e aumenta muito os batimentos do seu coração. Em uma escala de 0 a 10, a percepção de esforço é 7 e 8. Você não vai conseguir nem conversar enquanto se movimenta.
D
mínimo esforço físico, causando pequeno aumento da respiração e dos batimentos do seu coração. Em uma escala de 0 a 10, a percepção de esforço é de 1 a 4. Você vai conseguir respirar tranquilamente e conversar normalmente enquanto se movimenta ou até mesmo cantar uma música.
E
um grande esforço físico, faz você respirar muito mais rápido que o normal e estabiliza os batimentos do seu coração. Em uma escala de 0 a 10, a percepção de esforço é 10. Você não vai conseguir entender as orientações dos profissionais.