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A cortada no voleibol compreende fases integradas que...
Ano:
2025
A cortada no voleibol compreende fases integradas que exigem coordenação neuromuscular refinada. A fase de preparação da cortada, que antecede o golpe na bola, caracteriza-se por:
A
Balanço coordenado dos membros superiores para auxiliar alcance e equilíbrio, com extensão simultânea de quadris, joelhos e tornozelos durante a impulsão vertical.
B
Movimento do braço de equilíbrio estendido acima da cabeça, combinando extensão e rotação do tronco, extensão horizontal do ombro e flexão de cotovelo acima do ombro do braço de ataque.
C
Movimento pendular do braço de ataque após contato com a bola, associado à flexão progressiva de quadris, joelhos e tornozelos para amortecimento na aterrissagem.
D
Deslocamento rítmico realizado no solo, composto por passadas de aproximação e impulsão antes do salto, caracterizando a fase anterior à preparação do golpe.
E
Flexão do punho combinada com extensão do cotovelo, flexão do ombro e rotação do tronco, acompanhada de flexão dos quadris e extensão dos joelhos.