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A prevenção de lesões na GR relaciona-se:
A prevenção de lesões na GR relaciona-se:
A
Ao desenvolvimento equilibrado de capacidades físicas através de treinamento sistematizado que combina fortalecimento, alongamento e trabalho proprioceptivo preventivo.
B
À implementação de protocolos de treinamento que equilibram volume e intensidade, integrando fortalecimento específico com desenvolvimento de amplitude articular controlada.
C
Ao planejamento de preparação física que alterna estímulos de força, flexibilidade e resistência, respeitando princípios de periodização e recuperação adequada.
D
À preparação física específica que integra desenvolvimento de força, flexibilidade e estabilidade articular de forma balanceada, evitando sobrecargas e assimetrias funcionais.
E
À estruturação de programas de preparação física que articulam flexibilidade com fortalecimento muscular, prevenindo desequilíbrios e sobrecarga articular.