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Segundo Charro (2018), os sistemas de treinamento em musculação possibilitam, ao pratic...
Segundo Charro (2018), os sistemas de treinamento em musculação possibilitam, ao praticante, gerar estímulos diferentes, com sobrecargas mais metabólicas ou mais tensionais. O sistema que consiste em realizar um número determinado de repetições, sem intervalo ou com intervalo muito curto (no máximo, 30 segundos), reduzindo-se, sucessivamente, a carga em aproximadamente 20% a cada série, é chamado de:
A
roubada
B
drop-set
C
rest-pause
D
repetições parciais
E
repetições forçadas