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Em um projeto de promoção de saúde em uma escola pública, o...
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Q4388691
Teclas de Atalhos
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Em um projeto de promoção de saúde em uma escola pública, o técnico desportivo propõe intervenções para reduzir o sedentarismo e melhorar indicadores de bem-estar. A coordenação solicita que o plano inclua justificativa técnica, mostrando que a atividade física regular contribui para a saúde mesmo quando a adesão inicial é gradual e que deve considerar diferenças de idade e condição física. Com base em recomendações atuais de saúde pública, é CORRETO afirmar que:
A
Os benefícios cardiorrespiratórios e metabólicos são relevantes quando o indivíduo atinge padrões ideais de treinamento, sendo desnecessário empregar volumes menores nas primeiras semanas.
B
Para adolescentes, exercícios de força devem ser priorizados em dias alternados, enquanto atividades aeróbicas devem ser evitadas por favorecerem lesões por sobrecarga.
C
Para adultos, a realização de treinamentos desportivos traz benefícios importantes a partir da prática de exercícios, ainda que em volumes abaixo do recomendado, desde que haja progressão e segurança.
D
Em ambientes escolares, recomenda-se concentrar a atividade física em sessões com longas durações, uma vez que sessões curtas não possuem relevância fisiológica significativa e mensurável.