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Sobre programas de preparação para competições de natação...
Sobre programas de preparação para competições de natação, assinale a alternativa que apresenta CORRETAMENTE a estratégia que é considerada fundamental para otimizar o desempenho do atleta adolescente:
A
Manutenção constante de treinos volumosos até o dia da competição.
B
Aplicação de tapering (redução planejada do volume e intensidade) para maximizar recuperação e performance.
C
Exclusão de treinos técnicos e foco apenas em condicionamento físico.
D
Aumento da carga de treino na semana da competição para estimular adaptação final.