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Durante a preparação para um campeonato nacional de...
Durante a preparação para um campeonato nacional de voleibol, o técnico precisa organizar a periodização do treinamento físico e técnico da equipe. Em relação ao enunciado, a alternativa que apresenta CORRETAMENTE os princípios de periodização aplicados ao voleibol competitivo é:
A
Manter treinos volumosos e intensos até o dia da competição, para garantir máxima resistência.
B
Estruturar macrociclo com fases de preparação geral, específica e competitiva, aplicando tapering (redução planejada da carga) na fase final para maximizar recuperação e desempenho.
C
Reduzir completamente treinos técnicos na fase final, priorizando apenas musculação e corrida.
D
Treinar exclusivamente fundamentos ofensivos, pois o ataque é sempre superior à defesa.