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Dentro do conceito de ginástica de academia, encontramos as...
Segundo Gritz et al. (2022), historicamente, os primeiros locais que tinham como objetivo a prática da atividade física, surgiram na década de 30, somente no fim da década de 70 e início da de 80 que o termo academia de ginástica foi legitimado, portanto divulgado e disseminado por todo mundo, com o crescimento do movimento fitness. Tal expansão está diretamente associada aos benefícios da prática e entendimento da melhora das capacidades físicas, mentais e sociais, além da estética. A academia como conhecemos hoje, se organiza para fornecer a ruptura de paradigmas, entender e atender a grande diversidade de públicos e objetivos distintos. (TOLEDO, 2010).
Dentro do conceito de ginástica de academia, encontramos as ginásticas aeróbicas coreografadas como o FitDance por exemplo, que diferencia-se das demais práticas por:
A
Integração de ritmo, coordenação motora e condicionamento cardiovascular.
B
Progressão de carga e pouco foco em desenvolvimento da capacidade cardiorrespiratória.
C
Movimentos rápidos, desordenados e sem planejamento prévio.
D
Foco no desenvolvimento exclusivo de músculos.