O princípio da sobrecarga, aplicado ao spinning, ocorre...

Segundo Gritz et al. (2022), historicamente, os primeiros locais que tinham como objetivo a prática da atividade física, surgiram na década de 30, somente no fim da década de 70 e início da de 80 que o termo academia de ginástica foi legitimado, portanto divulgado e disseminado por todo mundo, com o crescimento do movimento fitness. Tal expansão está diretamente associada aos benefícios da prática e entendimento da melhora das capacidades físicas, mentais e sociais, além da estética. A academia como conhecemos hoje, se organiza para fornecer a ruptura de paradigmas, entender e atender a grande diversidade de públicos e objetivos distintos. (TOLEDO, 2010).