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A prática regular de exercícios físicos é uma das intervenções não medicamentosas mais eficazes para o controle da hipertensão arterial, auxiliando na redução da morbidade e mortalidade cardiovascular.
Preencha as lacunas a seguir com a alternativa CORRETA com as recomendações fundamentais para a prescrição de exercícios em pacientes hipertensos:
Na prescrição de exercícios para hipertensos, o treinamento ___________ é considerado a modalidade obrigatória, devendo ser praticado preferencialmente em intensidade ___________ e somar um volume mínimo de ___________ por semana.
Resistido – leve – 60 minutos.
Aeróbico – moderada – 150 minutos.
De flexibilidade – vigorosa – 75 minutos.
Isométrico – alta – 300 minutos.
Anaeróbico – moderada – 120 minutos.