Não se sabe exatamente o que causa as cãibras, apesar de...

Não se sabe exatamente o que causa as cãibras, apesar de existirem algumas teorias – em qualquer caso, as cãibras são espasmos incontroláveis de um músculo que causam dor severa e perda (ou restrição) do movimento. Sabe-se que estão associadas a certas enfermidades, são sinal de desidratação e podem ocorrer depois de atividade física, quando a vítima perde muitos eletrólitos (geralmente em virtude de transpiração excessiva) e, às vezes, durante o sono. A cãibra deve ser tratada da seguinte maneira:

I. Faça a vítima esticar delicadamente o músculo afetado – o alongamento gradual do músculo pode aliviar a intensidade da cãibra.

II. Aplique pressão firme e estável no músculo que sofreu a cãibra usando a palma da mão.

III. Aqueça com panos quente o músculo afetado para sessar a dor.

IV. Se a cãibra ocorrer durante ou após a atividade física intensa, faça a vítima ingerir uma bebida eletrolítica.

É correto o que se afirma em: