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A prática regular de exercício físico estruturado é um dos...
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Q4566673
Teclas de Atalhos
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A prática regular de exercício físico estruturado é um dos pilares fundamentais das medidas não medicamentosas para a prevenção e o tratamento da Hipertensão Arterial (HA). De acordo com a Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial – 2025, o exercício físico contribui para a redução dos níveis pressóricos e do risco de mortalidade cardiovascular. Para que esses benefícios sejam alcançados, a diretriz estabelece parâmetros de prescrição que definem a modalidade, a frequência, a intensidade e o volume ideal para o paciente hipertenso, distinguindo componentes obrigatórios de complementares. Considerando as recomendações oficiais para a prescrição de exercícios físicos em adultos hipertensos, assinale a alternativa que apresenta corretamente as diretrizes para a prática do treinamento aeróbico e resistido:
A
O treinamento resistido dinâmico isolado é a modalidade obrigatória para reduzir a pressão arterial ambulatorial, devendo ser praticado diariamente por no máximo 15 minutos.
B
A sessão de treinamento físico deve ocorrer normalmente, sem restrições, mesmo que o paciente apresente níveis pressóricos superiores a 160/105 mmHg no início da atividade.
C
O treinamento aeróbico deve ser realizado com frequência de apenas uma vez por semana, priorizando intensidades muito leves que não alterem a frequência cardíaca do praticante.
D
O treinamento aeróbico é classificado como obrigatório, recomendando-se uma frequência de três a cinco vezes por semana e um volume total de, pelo menos, 150 minutos semanais.
E
A fórmula de frequência cardíaca máxima prevista pela idade (220 – idade) deve ser aplicada universalmente para todos os hipertensos, incluindo os que utilizam betabloqueadores.