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A periodização no treinamento de força pode ser definida como uma manipulação planejada...
A periodização no treinamento de força pode ser definida como uma manipulação planejada das variáveis para otimizar performance em momentos específicos, regular a fadiga e prevenir a estagnação. São variáveis agudas do treinamento de força:
A
o ritmo, a flexibilidade e a amplitude de movimento.
B
a força, a cadência e o monitoramento multiarticular.
C
a velocidade de repetição, a intensidade e os exercícios selecionados.
D
o eixo do movimento, a biomecânica e o descanso intervalado.
E
o estímulo, o tempo de duração e o volume.