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A flexibilidade é uma capacidade física que pode ser...
A flexibilidade é uma capacidade física que pode ser definida como a amplitude de movimento disponível em uma ou em um grupo de articulações. As diferentes expressões da flexibilidade possibilitaram a criação de inúmeros instrumentos ou testes de flexibilidade, que podem ser classificados em:
A
indiretos, do tipo adimensional, em que as medidas não apresentam unidade, ou do tipo linear, em que as medidas são feitas em unidade métrica (centímetros); ou diretos, do tipo angular, com medidas realizadas em graus.
B
diretos, classificados como adimensionais quando utilizam escalas padronizadas sem unidade específica ou lineares quando expressos em graus; e indiretos, do tipo tridimensional, quando realizados por meio de instrumentos como o goniômetro, que fornecem valores em centímetros para estimar a amplitude articular.
C
diretos, do tipo adimensional, em que as medidas são expressas em graus; ou indiretos do tipo angular, realizados em centímetros.
D
diretos, quando avaliam a flexibilidade por meio de estimativas funcionais sem o uso de instrumentos de medida; e indiretos, quando utilizam medidas angulares em centímetros ou lineares em centímetros para determinar a amplitude de movimento das articulações.
E
indiretos, do tipo adimensional, com base em estimativas de péssimo, ruim, médio, bom e excelente para qualificar a amplitude de movimento, uma vez que não são utilizadas unidades métricas ou angulares.