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Em esportes de alta intensidade e com esforços...
Em esportes de alta intensidade e com esforços intercalados, como o judô, o corpo humano precisa realizar um grande gasto energético durante treinos e combates. Mesmo após o término da atividade física, o organismo continua trabalhando para recuperar o equilíbrio interno, restabelecendo funções fisiológicas importantes, como os níveis de oxigênio, energia muscular e temperatura corporal. Dentro desse processo de recuperação, destaca-se um fenômeno bastante estudado na fisiologia do exercício por sua relação com a recuperação pós-esforço, conhecido como EPOC, que se refere
A
à diminuição imediata do metabolismo basal após o término da luta.
B
ao aumento do consumo de oxigênio após o exercício, necessário para auxiliar a recuperação fisiológica do organismo.
C
à limitação temporária da ventilação pulmonar causada pelo esforço realizado durante o combate.
D
ao aumento da frequência cardíaca em repouso devido à falta de condicionamento.
E
à liberação hormonal associada aos momentos que antecedem competições e ao processo de preparação emocional do atleta.