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Durante a execução do exercício de elevação lateral do...
Durante a execução do exercício de elevação lateral do membro superior, o eixo de movimento é a articulação do ombro, o braço de força corresponde à distância entre o ombro e o ponto de inserção dos músculos abdutores, e o braço de resistência corresponde à distância entre o ombro e o centro de massa do membro superior — que se estende até a mão quando o cotovelo está em extensão completa. Considerando que a inserção muscular é anatomicamente fixa e que a intensidade da contração será mantida constante, um aluno observa que realizar o movimento com o cotovelo em semi-flexão torna o exercício visivelmente mais fácil. Com base nos princípios do sistema de alavancas, qual é a explicação biomecânica correta para esse fenômeno?
A
A semi-flexão do cotovelo aumenta a ativação dos músculos abdutores do ombro, gerando maior força contrátil e facilitando o movimento.
B
A semi-flexão do cotovelo aumenta o braço de força dos abdutores do ombro, elevando o torque muscular produzido.
C
A semi-flexão do cotovelo reduz o peso total do membro superior, diminuindo a força resistiva que os abdutores precisam vencer.
D
A semi-flexão do cotovelo aproxima o centro de massa do membro superior do eixo do movimento, reduzindo o braço de resistência e, consequentemente, o torque resistivo sobre a articulação do ombro.
E
A semi-flexão do cotovelo altera a classe da alavanca do movimento de abdução do ombro, conferindo maior vantagem mecânica ao sistema.