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Durante o planejamento de um programa de condicionamento...
Durante o planejamento de um programa de condicionamento aeróbico para um indivíduo de 53 anos de idade, o Educador Físico utiliza a fórmula tradicional (220 - idade) para estimar a frequência cardíaca máxima (FCmáx) e prescreve o treino em uma intensidade entre 65% e 85% da FCmáx.
De acordo com os parâmetros cardiorrespiratórios, a FCmaˊx estimada e o respectivo intervalo de frequência cardíaca de trabalho para esse aluno são:
A
FCmaˊx de 167 bpm • intervalo de trabalho de 115 a 150 bpm.
B
FCmaˊx de 167 bpm • intervalo de trabalho de 109 a 142 bpm.
C
FCmaˊx de 167 bpm • intervalo de trabalho de 100 a 130 bpm.
D
FCmaˊx de 167 bpm • intervalo de trabalho de 90 a 125 bpm.
E
FCmaˊx de 167 bpm • intervalo de trabalho de 80 a 110 bpm.