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O Guia de Atividade Física para a População Brasileira...
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Q4669951
Teclas de Atalhos
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O Guia de Atividade Física para a População Brasileira publicado pelo Ministério da Saúde recomenda orientações sobre atividades físicas voltadas às Crianças e Jovens com deficiência, de 6 a 17 anos. Quanto à frequência, duração e intensidade das atividades, o documento recomenda que devam ser realizadas em, pelo menos,
A
150 minutos de atividade moderada ao longo da semana ou pelo menos 75 minutos de atividade vigorosa, sendo 2 dias de fortalecimento muscular.
B
60 minutos ou mais por dia, de preferência as que aumentam a frequência cardiorespiratória, sendo 3 dias de fortalecimento muscular.
C
60 minutos ou mais por dia, em intensidade moderada, sendo 3 dias de fortalecimento muscular.
D
50 minutos, três dias na semana, independente da intensidade e do tipo.