Situação hipotética: uma pessoa sedentária iniciou um...

Situação hipotética: uma pessoa sedentária iniciou um programa aeróbio orientado, mas relatou dificuldade para sustentar a duração planejada. Assertiva: reduzir inicialmente a duração ou a intensidade e progredir de forma gradual é compatível com os princípios da individualidade e da sobrecarga progressiva.