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Durante as aulas voltadas à promoção da saúde, o professor...
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Q4750952
Teclas de Atalhos
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Durante as aulas voltadas à promoção da saúde, o professor incluiu atividades de força com o peso corporal, elásticos e materiais leves, ajustadas às possibilidades e às idades dos estudantes. Ao final do período, observou-se a melhora da força, sem aumento expressivo da massa muscular.
Assinale a afirmativa correta quanto à relação entre atividade física, desenvolvimento corporal e saúde.
A
O treinamento de força antes da puberdade deve priorizar o desenvolvimento motor, pois seus benefícios à saúde muscular e óssea dependem do aumento simultâneo da massa muscular.
B
O ganho de força observado pode trazer benefícios à saúde óssea, muscular e funcional, bem como à realização de atividades cotidianas, mesmo sem hipertrofia expressiva.
C
A melhora da força sem aumento expressivo da massa muscular indica adaptação funcional, mas seus efeitos sobre a saúde óssea e as atividades cotidianas tendem a ser pouco relevantes.
D
O desenvolvimento da força nessa fase depende do emprego de cargas próximas de 1RM (uma repetição máxima), semelhantes às utilizadas em rotinas voltadas à população adulta.
E
Os exercícios de força cumprem seus objetivos e assumem caráter educativo na medida em que produzem alterações visíveis na composição corporal do praticante.