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Entre as adaptações cardiovasculares mais frequentemente associadas ao treinamento aeróbico regular, destaca-se:
Redução da capilarização muscular e da eficiência circulatória.
Diminuição da eficiência do sistema cardiorrespiratório durante o exercício.
Diminuição da capacidade de transporte de oxigênio pelo sangue.
Aumento do débito cardíaco máximo e redução da frequência cardíaca em repouso.
Redução do volume sistólico e aumento da frequência cardíaca de repouso.