Sobre os exercícios de força e resistência muscular...

Exercícios de resistência muscular caracterizam-se pela realização de esforços breves e de alta intensidade.

Exercícios de resistência muscular devem ser realizados apenas por atletas de alto rendimento.

O desenvolvimento da força muscular ocorre exclusivamente por meio de exercícios aeróbicos.

Exercícios de força muscular envolvem a capacidade do músculo de produzir tensão contra uma resistência.

O treinamento de força não apresenta relação com a melhoria da saúde.