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Durante uma oficina esportiva de um projeto municipal, o...
Durante uma oficina esportiva de um projeto municipal, o treinador montou um circuito no qual os participantes deveriam deslocar-se rapidamente entre cones. Em determinados pontos, sinais visuais indicavam mudanças inesperadas de direção, obrigando o praticante a desacelerar, reorganizar o movimento e acelerar em outra direção. O treinador esclareceu que o objetivo principal não era verificar quanto peso cada participante conseguia deslocar nem medir por quanto tempo sustentava um esforço contínuo. A intenção era desenvolver uma capacidade importante em modalidades nas quais mudanças rápidas de direção ocorrem frequentemente em resposta às situações de jogo.
A capacidade predominantemente estimulada pelo exercício descrito é a:
A
Força, relacionada principalmente à capacidade do sistema neuromuscular de produzir tensão contra determinada resistência externa ou interna.
B
Resistência, relacionada principalmente à capacidade de sustentar determinado esforço durante períodos prolongados de atividade física.
C
Agilidade, relacionada à realização eficiente de mudanças rápidas de direção e reorganização dos movimentos diante das demandas apresentadas.
D
Flexibilidade, relacionada principalmente à amplitude disponível para execução dos movimentos nas diferentes articulações corporais.