“A aderência a um protocolo de exercício físico resulta em...

“A aderência a um protocolo de exercício físico resulta em adaptações morfofuncionais que caracterizavam as respostas adaptativas induzidas pelo treinamento físico” (POLLOCK, 2013).

Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e falsas ( F ) com relação às mudanças fisiológicas resultantes da atividade física.

( ) O treinamento físico leva a adaptações no metabolismo oxidativo e tal adaptação está relacionada à maior densidade mitocondrial.

( ) Há um aumento entre 10 e 25% no VO₂ quando indivíduos sedentários são submetidos a um programa de treinamento físico de predominância anaeróbica.

( ) O treinamento físico aprimora a capacidade muscular de oxidar maiores quantidades de substrato (glicose e ácidos graxos) em função do processo de biogênese mitocondrial, mas não aumenta a capacidade de transporte desses substratos para as fibras musculares.

( ) Indivíduos fisicamente ativos com índice de massa corporal elevado apresentam menor fator de risco para doenças coronarianas que indivíduos magros sedentários.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.