O sistema neuromuscular é composto por diferentes tipos de...

As fibras do tipo I (oxidativas lentas) possuem alta densidade mitocondrial, elevado conteúdo de mioglobina e alta resistência à fadiga, sendo as primeiras a serem recrutadas em atividades de baixa a moderada intensidade, de acordo com o Princípio do Tamanho.

As fibras do tipo IIx (glicolíticas rápidas) são caracterizadas por uma alta capacidade oxidativa e grande quantidade de capilares, o que as torna ideais para atividades de endurance de longa duração e baixa potência.

O mecanismo de contração muscular inicia-se quando o potencial de ação atinge o retículo sarcoplasmático, liberando íons magnésio (Mg²⁺) que se ligam à tropomiosina, expondo os sítios de ligação da actina para a cabeça da miosina.

As fibras do tipo IIa representam um fenótipo puramente anaeróbio, com baixíssima atividade da enzima succinato desidrogenase (SDH) e incapacidade de adaptação metabólica frente ao treinamento de resistência aeróbia.

De acordo com o controle motor, as unidades motoras maiores, que inervam as fibras do tipo IIx, possuem limiares de excitação mais baixos, sendo recrutadas antes das fibras do tipo I para garantir a economia de movimento.