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O termo treinamento de força abrange uma grande variedade...
O termo treinamento de força abrange uma
grande variedade de tipos de treinamento. Entre
eles podemos incluir:
A
o exercício de força máxima e a ventilação
máxima.
B
o treinamento cardiovascular e as habilidades
básicas.
C
o exercício contra resistência e a amplitude da
capacidade pulmonar.
D
o treinamento pliométrico e a corrida em aclive.
E
o treinamento aeróbico e a flexibilidade.