A necessidade de flexibilidade deve ser determinada conforme os esportes, objetivos, a capacidade de realizar em segurança os movimentos com a atual amplitude de movimento e a postura. O papel do alongamento em ajudar a desenvolver a flexibilidade está bem estabelecido. O tipo de alongamento que utiliza protocolos de alongamento, contração e relaxamento é o:
A
Estático.
B
Dinâmico.
C
Balístico.
D
Movimentos lentos.
E
Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva.