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Q1674937
Teclas de Atalhos
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Segundo Fleck e Kraemer (2017), o sistema de treinamento de força que é popular entre os fisiculturistas e envolve dois diferentes métodos - um deles, a realização de séries alternadas de dois exercícios para grupos musculares agonistas e antagonistas de uma articulação especlfica, o outro consiste na execução de uma série de 2 a 3 exercícios de maneira rápida e sucessiva, para o mesmo grupo muscular ou parte do corpo é o sistema:
A
superbomba.
B
supersérie.
C
séries Múltiplas.
D
blitz.
E
flushing.