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O Treinamento muscular respiratório (TMR) pode ser...
O Treinamento muscular respiratório (TMR) pode ser realizado através de um sistema de molas (threshold) ou orifícios ofertado por dispositivos que impõe uma carga resistiva contra a inspiração. Em relação ao Threshold, o treino pode ser iniciado com carga de:
A
5 a 15% da PI máx e evoluir para 30 a 50% de acordo com o objetivo de treinamento.
B
25 a 45% da PI máx e evoluir para 50 a 85% de acordo com o objetivo de treinamento.
C
5 a 15% da PI máx e evoluir para 40 a 60% de acordo com o objetivo de treinamento.
D
15 a 30% da PI máx e evoluir para 60 a 70% de acordo com o objetivo de treinamento.
E
10 a 15% da PI máx e evoluir para 70 a 95% de acordo com o objetivo de treinamento.