Quando um corpo se move, ele o faz de acordo com sua...

Quando um corpo se move, ele o faz de acordo com sua cinemática, que, no corpo humano, ocorre por meio dos movimentos artrocinemáticos e osteocinemáticos. A expressão cadeia cinética é usada na reabilitação para descrever a função ou atividade de uma extremidade ou tronco em termos de uma série de cadeias ligadas. Baseado nas classificações das cadeias cinéticas, assinale a opção que contém, respectivamente, uma característica e uma vantagem dos exercícios em cadeia cinética aberta.